Рубрика: Упражнения и спорт

О спорте и движении вместе с Nature’s Sunshine

  Физическая нагрузка в любом формате – то, что нужно каждому. Что вам нравится больше? Походы в лес, велосипедные прогулки или занятия йогой, теннис, большой или настольный, бокс или самбо – любая подобная активность...

13 упражнений из йоги для исправления сколиоза

13 упражнений из йоги для исправления сколиоза

Регулярно выполняйте эти асаны, и они помогут исправить искривление позвоночника и вернуть красивую осанку. Сколиоз — это искривление позвоночника в сторону относительно оси. Чтобы исправить это нарушение, нужно создать сильный мышечный корсет, который будет...

Оздоровительная программа "Фитнес"

Оздоровительная программа «Фитнес»

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА «ФИТНЕС» Продукты помогут снизить лишний вес / набрать мышечную массу. Богатый набор витаминов обеспечит организм всем необходимым для активной и полноценной жизни, а натуральный энергетический напиток даст прилив бодрости на весь день...

5 простых упражнений для идеального пресса

Всего 5 движений. Никакого специального спортивного инвентаря. У вас нет ни одной реальной отговорки — за дело! Отличный пресс к пляжному сезону того стоит! 1. К звёздам! Работают мышцы живота и спины, ягодичные мышцы и...